美味疙瘩汤的热量/卡路里_美味疙瘩汤的做法

1、面加水和好，揉光滑撖开，切成一条一条的.
2、将切好的面条，用拇指摁下放在案板上超前推，这样很快一个猫耳朵就好了(嫌麻烦的话也可以直接买现成的)
3、葱姜都切成末，西红柿切块，菠菜切段，鸡蛋打散.
4、炒锅倒油爆香葱姜末，加入西红柿翻炒加水(稀稠自己掌握)，水开后加入盐，胡椒粉，老抽，白糖，醋调味，将已经制作好的猫耳朵放入锅里煮一会，加入打散的鸡蛋，菠菜，放入味精就可以出锅了.

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与牡蛎、丝瓜、桂圆搭配；与牛奶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增强抗病能力、清洁皮肤等功效；可与杨桃、花生、鸡蛋搭配；与猪肉、乳酪、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、治疗高血压等功效；可与山楂、三文鱼、西葫芦搭配；与红薯、桂鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；

美味疙瘩汤的热量和减肥功效