| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 770克 | 韭菜煎饼热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡,相当于倒垃圾761分钟消耗的热量150 | |||||
1、韭菜切细、适量面粉、三粒鸡蛋、适量肉末、兑适量凉水、适量盐、适量糖、适量生抽、几滴绍兴酒、放入容器搅拌均匀。。
2、为了美观，可以使用一些小磨具哟。。例如很有爱的心形啦。。
3、＂一片心＂出锅啦。。阿拉都没舍得吃呢。。忽忽。。
4、阿拉摆弄了好一会儿后惊喜的发现，两块心形就可摆出一只蝴蝶的形状。。可用番茄装饰做成蝴蝶的翅膀。。用黄瓜刨皮切条当做蝴蝶的须角。。（你就像一只蝴蝶，飞到阿拉滴盘子里。。）有木有。。有木有。。忽忽。。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、散瘀、解毒等功效；可与绿豆芽、北极虾、鹌鹑蛋搭配；与蒜薹、牛肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、紫菜、香椿搭配；与雪莲果、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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