春笋清新小炒的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、消渴、利尿等功效；可与圆白菜、木耳、鲍鱼搭配；与羊排、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有强壮机体、通经脉、增进食欲等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与辣椒、肥牛、海虾搭配；与鹅、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；