饺子 蒸饺的紫色诱惑的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与水芹菜、芹菜、大米搭配；与柿子、大闸蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃保肝、抗血栓等功效；可与木瓜、鲤鱼、鳕鱼搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋阴等功效；可与大蒜、茄子、香芋搭配；与驴肉、明虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、降血压等功效；可与牛腱子肉、咖哩牛肉干、卤牛肉搭配；与苦细叶生菜、脆豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；