| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 葱油花卷热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡,相当于健美操217分钟消耗的热量280 | |||||
1、面粉加入水，发酵粉和成面团，揉至光滑盖上保鲜膜醒两个小时.
2、葱切花加入盐油搅拌均匀，醒好的面团擀开撒上葱花.
3、撒上葱花的面从这边卷到另一边，用刀切开.
4、双手拿着面卷拧一下，花的一面朝上，剩下的两边重叠压在一起一个花卷就做好了.
5、将做好的花卷入锅蒸十五分钟(冒气后在计时)就OK了.
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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