| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 超级快速韩式炒年糕热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于拉伸运动14分钟消耗的热量150 | |||||
1、把买来的水磨年糕片逐个掰开，放到盘子里。洋葱切成块备用。
2、热锅放底油，放入葱蒜沫和洋葱片炒香后，倒入年糕片，炒软。
3、放入两勺韩式辣椒酱，白糖，盐和生抽
4、翻炒均匀后加入一小碗水，烧开，让年糕入味。
5、大火收汁，放一些小葱即可
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、降血压等功效；可与小米、玉米、苹果搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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