| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 雀巢全脂奶粉 | 克 | 626千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 棉花糖版的牛扎糖，哈哈热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡,相当于钢铁厂工作340分钟消耗的热量480 | |||||
1、把棉花糖倒进擦了黄油的烤盒里
2、脱壳花生放进烤箱150°18分钟
3、因为没有不粘锅所有放在烤盒里在烤花生就炉子上面的温度来化棉花糖
4、要搅拌，如果粘上了就加一点黄油抹在盒子底
5、加奶粉进去和一和，和匀
6、加花生和匀
7、压扁，放凉
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、润肺止咳、润肺等功效；可与粳米、南瓜子、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
雀巢全脂奶粉的热量505千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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