| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 电炖锅蓉红糖发糕热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于做作业409分钟消耗的热量108 | |||||
1、红糖放入温水中，搅拌至融化。
2、低粉，椰蓉，植物油，酵母混合，倒入红糖水，拌匀。有面疙瘩也没关系，多拌几下。
3、静置面糊，发酵至两倍大（我放在笔记本散热口旁边），电炖锅隔水炖30分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效；
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