水果披萨的热量和减肥功效

1、面粉倒入盆里,加糖和酵母拌匀,慢慢加进水揉成面团，到面团光滑细致；
黄油软化,加入面团揉匀,到面团完全吃进黄油为止；
把和好的面团,包上保鲜膜,当面团静置发酵至原来的两倍大时，用手拍扁排气，再揉成团，醒约15分钟

2、披萨盘刷油，擀成圆饼入披萨盘，面饼用叉子叉洞，防止烘焙时面团鼓起。披萨饼入烤箱180度先烤10分钟取出

3、水果提前也放在烤箱里面烤一会，大约10-15分钟，140度

4、香肠和香蕉切块备用

5、披萨饼先抹一层披萨酱，然后放马苏芝士

6、再铺上香肠、菠萝、香蕉、猕猴桃、圣女果、核桃仁.

7、最上面在铺一层马苏指示，放入烤箱200度，中层烤15分钟。