| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炸鸡翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于做题269分钟消耗的热量108 | |||||
1、备好；新鲜鸡翅、花椒、八角、2. 将鸡翅分切待用。 3. 花椒八角加水放入盐烧开煮5分钟， 4. 煮出料味待凉后放入鸡翅腌制1-2天入味粘面。 5. 把鸡翅放入粘面粉。 6. 然后呢再放入面糊中。面糊是用鸡蛋加面粉加水调制。 7. 再 粘一层面粉。 8. 油温6-7成放入粘好鸡翅炸制。 9. 鸡翅炸制两面金黄。
2、顺便炸了些金针菇
3、如果一次吃不完回锅复炸更好吃
4、香酥蘑菇
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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