香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与桔子、西兰花、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、便血、降低胆固醇等功效；可与李子、川贝母、冰糖搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；