| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 香辣鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于爬泳149分钟消耗的热量480 | |||||
1、用刀在鸡翅上划几刀方便冲洗掉冷冻味，以及腌制的时候更容易入味
2、倒入50克的香辣鸡翅调料，一点点蜂蜜给鸡翅充份按摩，然后入冰箱冷藏过夜（腌制半天左右）
3、烤箱预热230度，取出鸡翅，放上烤架，烤10分钟后取出
4、腌制鸡翅的汁中再加入少许的调料备用，烤箱转210度，鸡翅从烤箱取出，两面抹一层油，再抹一层酱汁，回炉继续8分钟
5、再取出来，两面重复图一层油一层酱汁，回炉烤18分钟，中间取出2－3次刷酱汁，不要刷油啦
6、最后烤好出炉就开吃啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、黄瓜、梨搭配；与菠菜、米饭、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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