蜂蜜小餐包的热量/卡路里_蜂蜜小餐包的做法

1、用温水化开老面酵母团，等泡软后，倒出多余的水，加入面粉搅匀，放在温暖的地方发酵。ā
2、等面发好后每次大约按1：1的量逐渐加入生面粉，和面用热牛奶或者热水。一共需要和面六次左右，每次和好后都放在温暖的地方以充足的时间让面团发酵，这一过程大概要一天到一天半的时间。每次面发好后再进行下一次。
3、等第五次发好后，最后一次和生面粉时加入植物油，鸡蛋，牛奶，砂糖，把面揉均匀后和之前发好的面团揉在一起，揉均匀后逐次少量加入小苏打水，继续揉至面团光滑松软，放在温暖处进行最后的发酵。
4、发好的面团等分成小面团，醒大约十分钟，擀开，卷好后拦腰切断，烤盘刷油，可以多一点油，将餐包排放好，盖上保鲜纸最后发酵。等发至原来的三倍大，刷上蛋液，放入烤箱，180度，大约20分钟。出炉后立刻刷浓稠蜂蜜水。（蜂蜜与水的比例为1：1）
5、出炉啦

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与紫菜、圆生菜、小米搭配；与牛奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与枣、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、血管硬化等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、除口臭、增强免疫力等功效；

蜂蜜小餐包的热量和减肥功效