| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 虾仁炒清椒热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、青椒洗净，去籽，切粗丝.
2、熟虾去壳去头。
3、锅里油热，放下青椒煸炒.
4、待青椒转色，放下虾仁，加些料酒煸炒.
5、加盐，鸡精，胡椒粉，煸匀即可.
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、镇痛、促消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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