| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 糖水菠萝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于健身操27分钟消耗的热量280 | |||||
1、将冰糖和切好的菠萝放入准备好的水中。
2、然后热水煮至沸腾。（可以自己将沫子打掉，这样看起来好很多。）
3、等凉了，再放入冰箱内，冰一冰口感更爽哦~~（因为照片太大，所以图片只能看到一部分）
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、清理肠胃、帮助消化等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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