干锅土豆香辣虾的热量和减肥功效

1、土豆去皮切薄片

2、将土豆片放清水中浸泡一下,洗去多余的淀粉,然后捞出控净水分

3、土豆片放盆中,撒适量玉米淀粉,让每片土豆片都裹匀干粉

4、锅内放油烧至六成热,下土豆片炸制金黄色捞出控油

5、锅内留适量底油,将鲜虾放锅中,采用半煎半炸的方式,将虾煎至虾壳酥脆,捞出控油

6、蒜苗择洗干净,切成斜段.干红辣椒剪成段

7、郫县豆瓣剁细备用

8、锅内放少许油烧热,油热后放花椒炸出香味,捞出炸糊的花椒不要,只留花椒油

9、放蒜片姜丝爆锅,加入红辣椒然后放入郫县豆瓣炒出红油

10、放入煎好的虾和炸好的土豆片,然后放少许糖,适量生抽炒匀

11、撒入蒜苗.然后加少许味精,白胡椒粉,最后淋少许香油出锅即可