自制面包糠的热量和减肥功效

1、两片白吐司

2、切成3厘米左右的小方块

3、放进烤箱150度10分钟

4、烤成这样的焦黄色，拿出来有扑鼻的面包香

5、装进保鲜袋里，口子系住。用擀面杖将其压碎。压成的颗粒大小按自己喜好使劲。

6、压好的成品，正好够一顿的。

7、顺便贴一张，面包糠被使用图。