| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波炉版薯片热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于踢踏舞38分钟消耗的热量288 | |||||
1、将马铃薯切成薄片，入微波炉高火3~5分钟，翻个面，再高火3~5分钟即可~
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、宽肠通便、减肥等功效；可与醋、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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