| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1179克 | 烤地瓜小饼热量/卡路里2586千卡 | |||
 热量2586千卡,相当于刮胡子1293分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先地瓜去皮和面粉调好。
2、把红枣枸杞洗干净，红枣去核，一起掂碎了。
3、把红枣和枸杞放进第一步调好的面粉里。
4、调成自己喜欢的形状放进烤箱里。
5、地瓜饼15分钟就好了，光线太暗颜色不好看。不过很好吃。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与核桃、栗子、兔肉搭配；与银鱼、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、润肺等功效；可与羊排、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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