简单易做的大酱汤的热量和减肥功效

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润泽肌肤、提高免疫力等功效；可与洋葱、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降低胆固醇、预防佝偻病等功效；可与胡萝卜、冬瓜、鳕鱼搭配；与基围虾、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、抗癌、利尿消肿等功效；可与紫菜、排骨、大白菜搭配；与猪血、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、利小便等功效；可与桂花、鲇鱼、羊骨搭配；与茭白、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、利湿消肿、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；