糯米甜藕的热量和减肥功效

1、先把糯米用水泡半个小时以上，莲藕去皮，洗干净，两头的藕蒂要留一点，不能切出孔来，要不然糯米会从孔里漏出来的。
从莲藕的一端切开灌上糯米，不要留有空洞，可以用筷子慢慢捅进去，装满，切下来的另一端也要装上糯米。

2、装好后，把切开的莲藕用牙签固定一下，每个莲藕我只用了两根竹签，煮的时候糯米都顶出来了，最好多用几根。
把弄好的莲藕放进电饭锅里，加上水。

3、红糖，冰糖，红枣放进锅里一起煮。

4、半个小时后，出锅喽！捞出来晾凉切片。

5、把锅里的汤汁浇在切好的莲藕上，在放一勺蜂蜜，香甜浓糯的糯米藕做好了。