| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 奶油曲奇饼干热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡,相当于仰泳320分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把黄油放到室温软化
2、糖粉和1个鸡蛋。
3、把糖粉过筛
4、低粉也要过筛。
5、黄油中放入糖粉。
6、用打蛋器打发至微白。
7、磕入一个鸡蛋。
8、用打蛋器把鸡蛋打匀。
9、倒入过筛的低粉
10、翻拌均匀即可。
11、装入裱花袋（忘了拍照了），均匀挤在烤盘上。
12、烤箱预热，放置中间160度，烤15至20分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、保肝解毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与丝瓜、明虾、圆生菜搭配；与鹅肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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