| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红酒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于现代舞199分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡翅洗净，用到在背上划上两刀，好入味
2、热锅冷油，放入姜片，炒香
3、放入鸡翅，继续炒，直到鸡翅两边都有些金黄（也可以用煎的）
4、加入白糖（冰糖更好），生抽，稍微煸炒一下
5、倒入红酒，刚莫过鸡翅就好
大伙烧开，中小火，大概10-15分钟
6、最后，大伙收汁。（注意红酒很容易挥发，一定要看着做，不然会焦掉）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
