杭椒牛柳的热量和减肥功效

1、新鲜牛里脊肉去筋膜，青杭椒择洗干净。

2、主要材料：葱姜蒜切末，胡椒粉、白糖、精盐、海鲜酱油、番茄酱。

3、用刀把牛里脊肉切厚0.5厘米的肉片，刀与肉纤维成直角切。

4、切肉条也是刀与肉纤维成直角切，这样可以切断牛肉的纤维，让牛肉吃起来软嫩。

5、切好的牛肉条。

6、把切好的牛肉条码在小盆里，加一点精盐。

7、倒入一点料酒，去腥。

8、撒入一点胡椒粉，可以去腥提味。

9、倒入少许番茄酱提鲜，量可以根据个人喜好酌情添减。

10、再倒入海鲜酱油，进一步提鲜。

11、最后把牛肉条拌匀，腌30分钟。

12、趁着腌牛肉的时间把杭椒去蒂切段。

13、把杭椒切成5厘米左右的段，辣椒尖不要。

14、在腌好的牛肉里打入半个鸡蛋清。

15、加入少许干淀粉，搅匀。

16、在一干净碗内倒入料酒、海鲜酱油、番茄酱、少许精盐，白糖勾兑调汁备用。

17、锅里加油，油温7成热时候，放入牛肉条小火滑至8成熟后，捞出控油备用。

18、另起油锅，加少许植物油，油热后放入葱姜蒜末爆香。

19、放入切好的杭椒段，翻炒至变色。

20、放入滑好的牛肉条翻炒均匀。

21、倒入勾兑好的调汁。

22、改小火烧2分钟后大火收汁即可。