| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 969克 | 鸡丝龙须面热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡,相当于灭火161分钟消耗的热量720 | |||||
1、老母鸡汤忘了拍了。哈哈！妈妈从老家带的四年的散养老母鸡，半只放葱姜；料酒小火炖了8小时。菠菜洗净，鸡胸捞出晾凉撕成细丝待用！
2、另起锅放水煮面，煮好捞入碗中浇上鸡汤，菠菜烫熟，放鸡丝菠菜。鸡汤放盐，鸡精。出锅放香油即可！
3、撰写制作步骤
4、配上香辣雪菜，超美味！
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有益气、补虚损、添髓等功效；可与首乌、茼蒿、薄荷搭配；与菊花、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、通肠导便、增进健康等功效；可与鸡蛋、杨桃、海蜇搭配；与大豆、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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