| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 769克 | 黄金肉热量/卡路里3655千卡 | |||
 热量3655千卡,相当于跳台滑雪522分钟消耗的热量420 | |||||
1、姜葱蒜下锅爆香，把香味先炒出来！鸡蛋先煮熟去壳！
2、猪肉切大块点，姜葱蒜爆香后把猪肉倒进去，继续翻炒！
3、炒到猪肉变的微黄了！就可以把水，老抽，酱油，冰糖，八角！一起全部放进去！
4、先开大火煮沸！然后改中火盖上盖子煮10分钟！将鸡蛋倒入！继续煮至汁变浓！
5、可以自己放点葱花在上面会更好看！不过我一煮好照片来不及拍就已经剩一半了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、润肌肤等功效；可与白菜、茄子、萝卜搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与西红柿、黄豆、桂圆搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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