| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 芒果 草莓 紫薯 核桃味热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于干农活70分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉与黄油混合，搓成小颗粒们。
2、加糖、盐、水，揉成光滑面团，盖上保鲜膜松弛20分钟。
3、面团擀成片状，裹入黄油放在中间部位，两边的面分别叠盖起来，擀平，再对折，再擀。
4、取上一步做好的丹麦面团，分割出派底，派底四边加厚。中间开始放入馅料。
5、核桃馅料配蜂蜜。紫薯馅料要将紫薯蒸好后碾成泥，加沙拉酱及白糖，拌匀。
6、丹麦面条撕条，交叉排放在馅料之上，并与派底四边连接好。
7、入烤箱。中层 上下火 200度25分钟。
8、出炉后趁热吃或者完全晾凉后品尝都很赞哦 卖相一般了点 下次继续努力喽
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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