| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 韭菜鸡蛋虾仁饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于抛光地板331分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将面和好，面一定要和的软硬适中，和好面团可放到盆內醒一会，那样做的皮会很好！
2、将韭菜切成小丁，虾仁切成小粒，鸡蛋炒成小粒，放上姜末，葱末和大料粉，盐，油锅热油浇在焰料上拌起！
3、面醒好后擀成皮包上拌好的馅料就好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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