| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 为爱人亲自制作巧克力热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡,相当于滑水238分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备牛奶（看你要做的分量而定，少的话一包就够了）和奶油
2、牛奶入锅加热，把可可粉倒入均匀搅拌，按个人喜好加糖，继续加热
3、加热中不断的搅拌~看到液体变色变粘稠就差不多啦，要加热到沸腾
4、粘稠之后可以导入模具啦，这里用的冰格 （完全弄好后，锅里的也不要浪费啊，用饼干，面包沾着，也很好吃的 ）
5、放入冰箱冷冻，大概要6个小时左右如果量多就时间久一点，冻好之后敲下来装盘，可能会有点像巧克力冰哦~但是很好吃
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美容等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与米汤、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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