| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 59千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 奶香玉米饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于玩游戏28分钟消耗的热量340 | |||||
1、将食材准备好
2、鸡蛋打散，放入牛奶，面粉
3、加入一勺炼乳，喜欢甜的可以多加些
4、加入白糖 可根据自己喜欢的甜度来
5、烤盘刷油，倒入打好的玉米胡 也可用平底锅煎
6、好嘞，完成！淡淡的奶香味里还有玉米的清香
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、益肺宁心、降血脂等功效；可与牛膝、小麦、橙子搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、健脑益智等功效；可与银鱼、洋葱、北极虾搭配；与甲鱼 、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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