电饭锅蒸蛋糕的热量和减肥功效

1、需要的材料：鸡蛋5个，牛奶半盒，白砂糖适量，面粉100g

2、把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离开，分别放在两个无油无水的盆内

3、蛋黄内加5勺白砂糖

4、把糖搅拌均匀

5、蛋黄内再加入半盒纯牛奶

6、把牛奶搅拌均匀

7、100克面粉过筛后加入到蛋黄内

8、搅拌均匀成没有颗粒的面糊，放置一边备用

9、打发蛋清，打几下后加入半勺白糖，少许盐继续打发

10、再打发一段时间后再加半勺白糖和几滴柠檬汁或者白醋（去除鸡蛋腥味）

11、继续打发蛋清，然后再加半勺白糖（我一共加了三次，每次半勺，也就是蛋清内一共一勺半白糖）

12、继续打发，成这种发的奶油状态（我已经打到累的不行了，光这样我都用了一个小时~有力的话再打发一会，到盆子倒扣都不掉才是最好的）

13、打发好的蛋清先放一半到蛋黄糊内

14、蛋清和蛋黄糊拌匀（要上下翻匀，不能打圈，不然蛋清里的泡都破了，蛋糕就发不起来了）

15、再把剩下的一半蛋清继续倒进去用同样的方法翻匀

16、电饭锅内壁摸一层油（要内壁都沾了一层油后底上还有多出的少许油才好，油太少容易焦）放进锅内按上煮饭键，热一下锅。

17、等煮饭键跳到保温以后就把内胆再从锅内拿出（拿个毛巾隔一下，很热）倒入之前的蛋糕糊，然后捏住锅胆在地上晃几下，让蛋糕内的气泡震出来

18、放回电饭锅内盖上锅盖，再按煮饭键，不到两分钟它就跳了，跳了以后拿个湿毛巾捂住出气口，等20分钟

19、在20分钟之后再按一次煮饭键，不到两分钟又跳了，再把湿毛巾捂住出气口等20分钟开锅就熟了（蒸的过程就是总共两次按煮饭键然后各焖20分钟）

20、把电饭锅的内胆拿出来把蛋糕倒扣在盆内就行了

21、吃的时候再翻面过来