| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 笑脸土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于干农活152分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮蒸熟捣成泥
2、加入面粉及少许淀粉和盐
3、揉成面团扞开。
4、用模具压出圆形并用筷子和勺子画上笑脸
5、做好后放入油锅炸
6、炸好捞出即可。配上番茄酱更美味！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、美容等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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