| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇面热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于混凝土工作10分钟消耗的热量420 | |||||
1、将杏鲍菇切块备用；
2、热锅热油煸香葱花、花椒、大料、干辣椒；
3、加杏鲍菇大火翻炒5分钟；
4、加盐、滴适量生抽、根据个人口味调下味；
5、加入适量水煮沸；
6、加入面煮熟，即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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