DIY杂蔬焗烤排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补肾气等功效；可与蘑菇、紫菜、南瓜搭配；与田螺、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、帮助消化、化痰止咳等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、增强人的体质、预防乳腺癌等功效；可与牛腩、牛里脊、圣女果搭配；与牛奶、猪肝、香椿相克，同食可能会引起不适；