青黄接的热量和减肥功效

小河虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、催乳、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、韭菜花、藕搭配；与洋葱、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、清热利尿、降血压等功效；可与黑木耳、冬瓜、豆腐搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；