缤纷果奶的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、抗癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、香蕉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、养颜等功效；可与橙子、杏、蛋黄搭配；与河蚌、梭子蟹 、牛奶相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、治疗咳嗽、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；