提拉米苏的热量和减肥功效

1、鸡蛋的蛋清和蛋黄分离【只用蛋黄】，加入50g糖粉，搅一搅

2、隔水加热搅拌，直至糖粉溶解，蛋黄颜色发白

3、淡奶油打七成发【微微能流动，提起打蛋器有很小的角】

4、马斯卡彭奶酪加入一小勺柠檬汁

5、搅至顺滑【可以把容器放在在温水中】

6、加入蛋黄液搅匀

7、加入打发的奶油，搅匀

8、咖啡和朗姆酒一比一兑成咖啡酒

9、手指饼干在咖啡酒里迅速泡一下取出，放进容器中

10、然后铺上一层奶酪糊，再铺上一层蘸了咖啡酒的手指饼干，再来一层奶酪糊，直到容器满了为止，最上层必须是奶酪糊。

11、用小号筛网把可可粉均匀筛上

12、用刷子清理下多余的可可粉。最后用防潮糖粉装饰。【可以把图案打印在纸上，然后裁出镂空图案来，轻轻覆盖在表面上，然后撒上糖粉。小心地把纸模移开，图案就完成了。】