黑椒牛肉炒意粉的热量和减肥功效

1、在锅里煮开水，放适量盐，把意大利面竖着放进去，呈发散状。待面熟后把面捞起，过一遍冷水，放一边备用。

2、在锅里放油热至七成左右，放进切好的洋葱，爆一下，接着倒进黑椒牛肉快炒（注意是快炒！）至熟。

3、往锅里放进意大利面和洋葱黑椒牛肉一起炒，待到差不多时，倒上黑椒汁，炒均匀后就可以上碟了。