意大利肉酱面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、清热解毒、健胃消食等功效；可与菜花、山楂、芹菜搭配；与冰棍、海蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋阴等功效；可与牡蛎、黑木耳、西瓜搭配；与海虾、甘草、刀豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、补钙等功效；可与松子、猪骨、小米搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、清肠道、帮助消化等功效；可与粳米、五花肉、猪肉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、止咳化痰、镇静等功效；可与青豆、小葱、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；