| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 150千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 爽脆萝卜条热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于跑步机38分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜萝卜两个,洗净切断
2、萝卜切片后切条后用筷子穿一个洞,用绳子穿起来晾晒
3、这是晒了一天后的样子
4、晒了两天啦,明天再晒一天就可以了
5、第三天,把绳子取下来,萝卜条撕开用水泡发清洗
6、泡发的的萝卜条挤干水份,加入自制的香辣酱
7、加入蒜片,盐,五香粉拌均,滴入几滴香麻油
8、拌均匀呀拌均匀...
9、怎么一个脆了得呀...
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、宽中、消食等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与首乌、人参、金桔相克，同食可能会引起不适；
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