花椰菜的热量和减肥功效

1、花椰菜切开成一朵朵小花；

2、清洗后用淡盐水浸泡15分钟后再要用水冲洗；

3、青红椒切成方丁；

4、碗里放入两勺豆瓣酱，加入水让化开；

5、热锅冷油，加入花椒炒出香味，再加入干辣椒小火煸炒几下；

6、加入花椰菜翻炒；

7、一点点放入调好的半碗豆瓣酱汤；

8、加入青红椒；

9、勾薄芡；

10、点入一点香醋，淋上香油即可出锅。