| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 滋补养生灵芝炖鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于吉特巴舞203分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡飞水后，洗净，所有材料放进紫砂锅炖3个小时左右，加盐调味即可。注意：灵芝一定要切片才好炖出营养哦
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、补虚损等功效；可与栗子、板栗、油菜搭配；与明虾、基围虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有补中益气、坚筋骨、益肾气等功效；可与龙眼、老鸭、猪心搭配；
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