红豆百合莲子羹-孩童的记忆的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、消胀、降血糖等功效；可与鸭肉、鲤鱼、糯米搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有理脾健胃、美容养颜、美容等功效；可与莲子、芹菜、梨搭配；与排骨、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、益智健脑、提高免疫力等功效；可与核桃、薏米、黄豆搭配；与虾皮、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、宁心安神、增强食欲等功效；可与乌鸡、枸杞子、薏仁搭配；与黄瓜、虾、葱相克，同食可能会引起不适；