| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 腌制腊肉热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于露营2分钟消耗的热量150 | |||||
1、肥肉切大块，入水煮七八分熟捞出，放大盆内撒盐，非常简单，冷冻在冰箱里，每次吃取一块切片沾满面粉和水兑好的面糊里然后下油炸就可以吃了！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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