苹果鸡肉烩的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、大麦、鳙鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、添髓等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与芥末、鲍鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、降血糖等功效；可与包菜、鳝鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鳕鱼、卷心菜、茄子搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；