| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 340千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 黄金芝士曲奇热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于吃东西396分钟消耗的热量90 | |||||
1、所有原粉准备好，芝士粉十低粉过筛
2、黄油软化后搅至顺滑加入糖份打发
3、分次加入蛋液后加入低粉
4、装入裱花袋挤出花形（第一次玩，所以挤出了各种形状）
5、180度13分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与西红柿、羊排、北极虾搭配；与桔子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、帮助消化等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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