鱼香香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗血栓、降血压等功效；可与豆腐、油菜、扁豆搭配；与鸽肉、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与西兰花、黄豆、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促进消化、镇痛、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、滨崎巧克力味灌心饼干搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；