| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 106克 | XO酱粉丝热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于泡澡174分钟消耗的热量120 | |||||
1、将蒜捣成蒜泥
2、粉丝用热水泡软
3、锅中倒油，油热后 放入蒜蓉超香，然后放入虾米皮和XO酱，盐，鸡精炒均匀，最后放入粉丝炒几下即可出锅。
XO酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、杀菌、防癌症等功效；可与莴笋、火腿、玉米面搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
