话梅排骨的热量和减肥功效

1、猪排骨提前用冷水浸泡以泡去部分血水；话梅、陈皮和山楂用黄酒浸泡半小时以上；

2、锅中油五成热时，放入冰糖，并用铲子翻炒，待糖冒出小气泡时离火，炒好糖色；（此步骤主要为成品色泽更亮，若怕危险和麻烦可省去）

3、下入沥干水分的排骨，尽量让每块排骨表明都裹上糖色；

4、话梅、陈皮和山楂连同浸泡的黄酒一起倒入锅中；

5、依次放入红糖小半碟、生抽适量、老抽几滴和姜两片，盖上锅盖焖10分钟左右；

6、打开，调入少量盐，如果口味较淡可省去此步，因为话梅和生抽里都已有盐分；