鲜奶布蕾塔的热量和减肥功效

1、先将黄油和糖一起打到发白，将面粉和杏仁混合，然后加入鸡蛋搅拌，形成面团。团成球状，用保鲜膜包好，冷藏至少30分钟。再将把水果碎放到一个碗里。把甜酒和糖烧到滚开，浇到水果碎上，让水果碎充分浸泡。把奶油和香草精也放在刚才煮甜酒的那个锅里煮开，关火，把奶油留在锅里。

2、把烤箱预热220C/fan200C/gas7。 把塔皮擀成23厘米烤盘大小，放入冰箱里冷藏10分钟。 烤盘上铺上锡纸，在塔皮上放上烘焙豆。塔皮烤20分钟，烤到边缘变脆。再取出烘焙豆和锡纸，直到底部开始变棕。再取出塔皮，把烤箱调到160C/fan 140C/gas 3 。

3、把鸡蛋打入一个大碗，打散。把香草奶油倒入鸡蛋液里，搅拌。然后把水果和糖酒倒进去，做成蛋奶酱。 把水果粘在塔皮上。把蛋奶酱倒在水果上，烤20-30分钟，直到馅料变成布丁状的固体。取出鲜奶布蕾塔。放在一边冷却。 吃的时候撒上剩下的4勺砂糖，用喷灯烧一下变成焦糖，放一分钟让焦糖凝固，就可以了。